[...] szpagat damski prawą nogą;) lewą nie bardzo umiem;)i jak sobie jeszcze troche poćwicze to nawet sobie siedze w szpagacie i potrafie podnieść noge w góre i mnie nic nie boli:)naszczęście;)niestety mam kłopot ze szpagatem męskim, kiedyś go umiałam;( kiedyś;( a teraz jak się rozciągne jeszcze troszeczkę mi brakuje, myśle że jeszcze 2 tyg. i [...]
Co ty świerzak wiesz o zabijaniu %-). Dopóki nie wyjdziesz z gimbazy bd gimbusem. Co do mojego wf- cała klasa ćwiczy oprócz gwiazdeczek(3 osoby) Ps. jutro zrobie Lafaya bo mnie ''RENCE'' bolą. Przejście z trampkarzy do Juniorów boli. Ludzie mają taki strzał że siatke rozrywa 8-) Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-14 18:45:12
[...] po zewn czesci na wysokosci zerwania,fizjoterapeuta mówi że to dlatego że blizna na sciegnie jeszcze jest sztywna i łatwo podatna na przeciazenia. tylko w tym miejscu mnie boli powyzej i ponizej ani po wewn stronie nic. natomiast przy chodzeniu coraz gorzej jest. mam pytanie czy są jakieś maście czy suplementy na takie urazy. stosuje obecnie [...]
Jeżeli chodzi o konsultacje to niemam zaufania do mojego lekarza i nielubie go.(Choć wszyscy mówią że jest dobry /ma drugą specjalizację/). Nie mam mocnych bóli, myśle że nie potrzebuje leków przeciwbólowych. Jego strategia leczenia to odpoczynek (ze sportu tylko basen)a z supli to Piscadline 300 (przez rok przepisał mi tylko 2/3 opakowania [...]
[...] raz w tygodniu nie ma sensu. Musiałbym utrzymywać rozciągnięcie mięśnia przez 30+ sekund, gdzie wytrzymuję 5. Natomiast udało mi się naciągnąć mięśnie przy biodrze, boli, i mam nadzieję, że jutro przestanie. Dieta Przypomniałem sobie o stronie nutritiondata. Sprawdziłem ile są warte moje dzienne jadłospisy. Nie jest kolorowo. Nawet w DT [...]
[...] i zero dostępu do czegokolwiek, mam tylko letro :/ ani badań ani nic nie mogę zrobić a nie chcę żeby się k******* rozlazło ... za tydzień/ dwa będę w PL to zrobię badania i będę mógł pocelować w coś innego a czy jestem pewny? :) no nie wiem ... grudka w okolicy lewego sutka, przy dotyku boli, sutek delikatnie, ale tylko delikatnie podpuchnięty :)
[...] z głową i nie leje się na sparingach jak podczas walk o mistrzostwo świata. Czemu kask jest zły? Trenując w kasku uczysz się złych nawyków, to znaczy, że strzał w nos nie boli, a na wątrobę trzeba uważać. Poza tym jak zaczniesz walczyć bez kasku to problemy powrócą. Ja kasku nie zakładam, choć nie mogę być poobijany w pracy. Kask ogranicza [...]
[...] ale to daje nam trzy informacje: - za słabe mięśnie przedramion z powodu nieodpowiedniego treningu - brak kontuzji i nierównowagi w mięśniach obręczy barkowej,bo nic nie boli -jest problem (potencjalny) z determinacją treningową :) Zobaczymy jakie padną wyniki. Oczywiście nie stresujcie się wynikami,bo służą tylko do doboru odpowiedniej [...]
Zapytaj o wode do injekcji (AQUA PRO INIECTION) sprzedawana w buteleczkach 5ml za grosze. Gdzies bylo pisane, ze podobno strasznie szczypie/boli/wyprowa flaki ta woda, ale jakos ja nic nie czuje i daje podskornie, taka malutka igielka dla cukrzykow, ktorej wogole nie czuc, a mialem opory co do wbijania w brzuch, bo niby miejsce z duza iloscia [...]
[...] tam, dłuższy paznokieć i jest problem xD ) I co teraz? 14oz będą większe? Czy brać 12 bo tak powinno być? Chociaż jego wydawały się być rozbite już więc nie sądze, aby nowe były inne, a nawet będą ciaśniejsze. Znowu też nie chce za luźnych, bo wiadomo, że przy uderzeniu może pojawić się kłopot, tak jak mam w allrightach, że boli mnie nadgarstek
[...] namawia zebym wrzucił zamiast deci boldka. Chciałbym zapytac czy jest to równie mało szkodliwy cykl ktory rozpisał mi łodzianin? Chodzi mi głownie o porównanie deca+test vs boli+test pod względem zdrowotnym. Jezeli to podobnie szkodliwe środki to jaka ilośc boldka zapodać zeby ten cykl tez był delikatny?? Zmieniony przez - jacoblin w dniu [...]
[...] na siłowni kto się złoży w pół siedząc płasko na podłodze i najdalej wysunie dłonie za stopy :)... no a mięśnie rozgrzane za bardzo nie były... czyli głupota własna. Od tamtej pory boli mnie prawa noga nawet przy minimalnym rozciąganiu. Logika karze odpocząć od rozciągania, ale trochę długo to trwa, więc może błędnie założyłam iż przerwa pomorze.
Nie potrzebnie zakladasz nowy temat, jest juz o kolczyku w pepku i to kilka linijek nizej, wiec tam sie takie pytania zadaje. Z tego co slyszalam przebicie pepka prawie w ogole nie boli.
pewnie tak jak piszesz, masz cos naciagniete w plecach :-) kup sobie jakias masc fastum i troche posmaruj + dobrze ogrzewaj to miejsce + odpocznij od silowni dopoki boli i tyle :-) jak nie minie za kilka dni to proponuje sie udac do lekarza :-) ps i nie cwicz w pasie... co do pytania nr 2, rozumiem ze chodzi o porecze ? mi tam nigdy nie [...]
[...] lewatywy więc wolę nie zjeść albo zwymiotować. Mój brzuch jest wiecznie wzdęty, mimo szczupłej sylwetki, ale nie ma na nim wiele tłuszczu, jest bardzo twardy i często boli Robiąc z kolei lewatywę czuję się upokorzona sama przed sobą, dlatego staram się to wykonywać góra 2 razy w tygodniu. Boże to takie dobijające. Wpadłam przez to w [...]
[...] napiecia, powoli opuszczacie sie jak najniżej, w pełnym rozciagnieciu wytrzymujecie 15-20 sek i robicie nastepne eksplozywne powtórzenie, 10-12 powtórzeń taka techniką boli tak bardzo że nie bedziecie mieli ochoty na nic wiecej. ważna rolę przywiązuje sie tu tez do rozciagania ale kazdy miesień jest rozciagany na maksa po treningu danej [...]